سرطان الجلد : كيف تحافظ على بشرتك من شمس هذا الصيف؟
نعلم جميعًا أن الشمس يمكن أن تسبب سرطان الجلد، ولكن لماذا وكيف؟ في الواقع، يُعتقد أن أكثر من 85 ٪ من جميع أنواع سرطانات الجلد تسببها الشمس مباشرة.
ومع تدابير رفع الإغلاق وعودة الحياة لطبيعتها في جميع أنحاء المملكة، قد يفكر الكثير منا في عطلة سريعة في اللحظة الأخيرة للاستمتاع بالشمس قبل انتهاء الصيف وحلول فصل الخريف. لذا، نتحدث في هذا المقال عن مخاطر سرطان الجلد وأفضل الطرق للبقاء آمنًا في شمس هذا الصيف.
كيف يتسبب التعرض للشمس في الإصابة بسرطان الجلد؟
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من سرطان الجلد، والتعرض المفرط لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي للإصابة بهم. فالإصابة بسرطانات الجلد تكون أكثر شيوعًا في أماكن الجسم المعرضة للشمس، خاصة الوجه والرأس، ثم الذراعين والساقين.
الشمس هي الأشعة فوق البنفسجية. وكلمة إشعاع معترف بها ومرتبطة بالإضرار بالأعضاء. في عبارة أبسط، يمكن القول بأن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس تسبب ضررًا داخل حمضنا النووي، وهو المادة الوراثية الموجودة في الخلايا، مما يؤدي إلى حدوث تغييرات في هذه الخلايا وتبدأ في النمو بطرق غير طبيعية. وهذا هو ما يسمى بالسرطان.
كيف تزيد أشعة الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد؟
أخطر تعرض للشمس هو الذي يتسبب في حرق الجلد. ومع ذلك، فإن جميع درجات اكتساب سُمرة البشرة علامة على تلف الحمض النووي. أما بالنسبة للورم الميلاني (الميلانوما) فهو أندر وأخطر أنواع سرطانات الجلد ويظهر على شكل شامة متغيرة أو غير عادية على البشرة. وتُعتبر حروق الشمس المتكررة في مرحلة الطفولة أهم عامل يزيد من خطر الإصابة بالورم الميلاني، خاصة تلك التي تحدث تحت سن الخامسة. ولهذا السبب فمن المهم جدًا حماية بشرة أطفالنا من الإصابة بحروق الشمس.
ما هي عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد؟
أولئك الذين يصابون بحروق الشمس بسهولة وبشكل متكرر ولديهم القليل من حماية الميلانين (الصبغة) هم أكثر احتمالا للإصابة بالميلانوما. وفي عبارة أخرى، هم أولئك الأشخاص أصحاب البشرة الفاتحة للغاية. عوامل الخطر الأخرى لتطوير هذا الشكل الخطير من سرطان الجلد هي وجود مئات من الشامات غريبة الشكل، أو وجود شامات كبيرة جدًا (وحمات خُلقية) أو أن يكون لديك قريب مصاب أو أُصيب بالورم الميلاني.
هناك نوعان آخران شائعان من أنواع سرطان الجلد، وهما سرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الخلايا القاعدية. سرطانات الخلايا القاعدية شائعة جدًا لدرجة أن أي شخص يستمتع بالتواجد خارج المنزل في الشمس يكون في خطر إذا لم يستخدم الحماية الكافية. ومع ذلك، نادرًا ما تنتشر هذه السرطانات وهي أقل أنواع سرطانات الجلد ضررًا.
ما هي أفضل الطرق لتجنب الإصابة بسرطان الجلد؟
أفضل طريقة لحماية نفسك وعائلتك من سرطان الجلد هي تجنب الإصابة بحروق الشمس بكل وسيلة ممكنة. كما قد يُنصح بتجنب الشمس تمامًا وتجنب محاولة اكتساب السُمرة بالاستلقاء لساعات طويلة تحت أشعة الشمس، ولكن من الناحية الواقعية فجميعنا نستمتع بشعور شمس الصيف على بشرتنا ونحتاج أيضًا إلى بعض من فيتامين د. لذا فإن أفضل الطرق لتقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد من الشمس هي:
- وضع واقي من الشمس بدرجة حماية عالية
- التستر بشكل مناسب عند التجول في الشمس، وهذا يشمل ارتداء قبعة ونظارة شمسية للتظليل على وجهك.
- البقاء في الظل قدر الإمكان.
- تجنب الشمس خلال أكثر فتراتها شدة وحرارة في اليوم، أي من حوالي 11 صباحًا حتى 3 مساءً
- تجنب أسرة التسمير.
وفي النهاية وجب التأكيد على أهمية فحص بشرتك بانتظام لملاحظة أي تغييرات عليها حيث أن التشخيص المبكر يزيد من معدل نجاح العلاج في حالة وجود إصابة.
إذا كنت قلقًا بشأن بشرتك وترغب في مقابلة طبيب الأمراض الجلدية، يمكنك حجز موعد مع أحد أطباء الجلد الرائدين لدينا من هنا.