
ما هي مضاعفات التواء الكاحل ومُدة علاجه؟
بقلم: الدكتور/ نادر الكناني
تحرير: هاجر الغريب
التواء الكاحل هي الإصابة المُقترنة دائمًا بالرياضيين، على الرغم من أنها قد تُصيب أي شخص على الإطلاق. ويحدُث التواء الكاحل نتيجةً لحركة القدم الغير صحيحة، ما يتسبب في خروج الكاحل عن وضعيته الطبيعية.
والسؤال هُنا، هل التواء الكاحل يُمكن أن يتسبب في مُضاعفات خطيرة؟ ومتى يجب اللجوء إلى الطبيب؟
من أجل التعرّف عن قُرب على مُضاعفات التواء الكاحل والمُدة التي يستغرقها الشخص في علاج هذه الحالة حاورنا الدكتور/ نادر الكناني – استشاري جراحة العظام والكسور – الذي سيُعطينا فكرة عن ماهية التواء الكاحل ومدى خطورته.
كيف يُمكن تعريف التواء الكاحل ؟
أولًا، مفصل الكاحل هو ذلك المفصل الذي يربط ما بين الجسم والأرض، فهو آخر مفصل في جسمك وهو الأقرب للأرض. لذا فهو يتعرّض للكثير من أنواع الضغوط أثناء المشي، الجري، الصعود على الدرج، أو حتى أثناء الوقوف. ومن أكثر الإصابات التي تحدُث للمفاصل في جسم الإنسان أثناء الحركة هو التواء مفصل الكاحل.
يسمح مفصل الكاحل للقدم بالتحرّك نحو الأعلى والأسفل، وهي عملية مُهمة بالنسبة للمشي، الجري، وكذلك الوقوف. ولكن نظرًا لتعقيد هذا المفصل، فإن هُناك حركة إلى الداخل (التواء الكاحل إلى الداخل) وحركة بسيطة جدًا إلى الخارج (التواء الكاحل إلى الخارج). التواء الكاحل إلى الداخل تكون عادةً أكثر شيوعًا بسبب ضعف الأربطة الخارجية للمفصل، فتكون الإصابة أسهل عند حركة القدم إلى الداخل.
هل هُناك أسباب مُعينة لالتواء الكاحل ، أو أشخاص مُعينين هُم الأكثر عُرضه للإصابة به؟
يُمكن أن يحدُث التواء الكاحل في حالات عدم التركيز في المشي، ارتداء أحذية ذات كعوب عالية، أو في حالة وجود بعض المنحنيات في الأرض؛ كل ذلك قد يؤدي إلى ثني الكاحل وعدم اتزانه، وبالتالي التواءه.
الأشخاص الذين لديهم إصابات في القدم أو الكاحل هُم أكثر عُرضة للإصابة بالتواء الكاحل، كذلك الأشخاص الذين لديهم أوزان ثقيلة، والأشخاص الذين يُمارسون رياضات مُعينة مثل كرة القدم.
ما هي مُضاعفات التواء الكاحل ؟
تتضمن مُضاعفات التواء الكاحل ما يلي:
- قطع الأربطة.
- إصابة غضاريف الكاحل
- قطع في الأوتار المُحيطة بالكاحل من الجهة الخارجية.
- المشي أو الحركة المُستمرة بمفصل غير ثابت قد يؤذي مفصل الركبة أو الظهر.
ما هي العلاجات المنزلية التي يُمكن القيام بها في حالة التواء الكاحل؟
في حالة الإصابة يتم المُعالجة بطريقة بسيطة أولًا، وهو ما نُشير إليه بـ R.I.C.E، أي:
- الراحة R= Rest.
- وضع كمادات الثلج على المنطقة المُصابة I=Ice.
- وضع رابط ضاغط على المنطقة المُصابة C=Compressions.
- رفع القدم E=Elevation.
هذه هي الأساسيات الأربع لعلاج أي إصابات في الطرف السفلي. وبشكل عام، نادرًا ما نحتاج إلى وضع جبيرة للمُصاب، وذلك عند حصول ألم شديد، كسر أو عدم ثبات في المفصل.
ما هي مضاعفات التواء الكاحل التي تستدعي اللجوء إلى الطبيب؟ (متى يلجأ الشخص إلى الطبيب).
في حالة حدوث التواء الكاحل وأدى إلى حدوث ورم وألم لابُد من مُراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة، حيث يتم عمل تقييم إكلينيكي أولًا، إلى جانب عمل الأشعة في بعض الحالات التي تستدعي ذلك.
هل التواء الكاحل يُمكن أن يؤثر على حياة الرياضيين العملية بشكل سلبي؟
لا تؤثر طالما قُمنا بالإسراع بالعلاج، حيث يجب أن يتم البدء في العلاج الطبيعي للمُصاب بشكل سريع. فهذا يُساعد على عودة المريض إلى حياته الطبيعية سريعًا، كما سيُساعد في تخفيف الألم والورم، تحسين الحركة وتحسين التوازن.
90% من الحالات تعود إلى وضعها الطبيعي خلال 6 أسابيع، إذا استمرت الآلام أكثر من ذلك، فلابُد من مُراجعة الطبيب الذي قد يحتاج إلى عمل أشعة رنين مغناطيسي. فإذا تبيّن وجود مُشكلة حقيقية، فقد يستدعي ذلك التدخل الجراحي، مثل: منظار الكاحل، أو إصلاح الأربطة، أو علاج الغضاريف أو الأوتار المقطوعة.
كيف نتجنّب مُشكلة التواء الكاحل؟
من أجل تجنّب مشاكل التواء الكاحل:
- ارتداء الأحذية المُناسبة.
- عمل التمارين الخاصة بتقوية توازن الطرف السفلي.
- إذا تكررت الإصابة لابُد من مُراجعة المُختصين.
إذا كُنت تُعاني من التواء الكاحل وتوّد استشارة طبيب مُختص، يُمكنك حجز موعد مع الدكتور/ نادر الكناني من خلال هذا الرابط.